ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます

スポーツ
1: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:57:26.32 ID:BkaCDUVm0
コスパ最強やん?

2: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:57:43.81 ID:XYLTGX1O0
ずっと苦しいです
5: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:00.94 ID:BkaCDUVm0
>>2
ランナーズハイで気持ちよくなります
334: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:38:16.98 ID:T4nVeqD8p
>>5
言うほどランナーズハイに意識的になれることなんてあるか?
3: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:57:46.23 ID:BkaCDUVm0
なんでやらないの?
4: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:00.72 ID:Js3W5jfLa
最悪死ぬ
7: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:13.88 ID:BkaCDUVm0
>>4
死なないが
6: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:10.31 ID:abRKdrju0
たいして消費しないぞ
9: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:23.41 ID:BkaCDUVm0
>>6
するぞ
8: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:22.55 ID:ZK044jkMd
膝壊します
12: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:42.03 ID:BkaCDUVm0
>>8
ストレッチしてれば壊さない
13: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:53.67 ID:ePCTqMqQ0
夜やると警察に職質されます
14: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:58:57.86 ID:x2skjLwNM
だから流行ってるんだが?
今は空前のランニングブームぞ
16: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:59:13.67 ID:22GqzUgm0
老けます
17: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 17:59:17.28 ID:aqiC3eNF0
それよりなわとびやろうや
久しぶりにやったら全然飛べんかったわ
21: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:00:29.50 ID:FBirhK3Qa
でももう寒いから出来ないよね
25: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:00:51.79 ID:x2skjLwNM
>>21
これくらいの気温が一番快適だぞ
26: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:01:12.31 ID:4QQAaSd80
天候に左右され過ぎてストレス溜まりそう
29: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:01:20.74 ID:8oSSdBj9d
腹筋も付くんか?マジで?
32: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:02:11.41 ID:BkaCDUVm0
>>29
当たり前だろマラソン選手とか腹筋バキバキ
36: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:02:49.07 ID:qjT00a7QM
>>29
正しい姿勢で走ると体幹めっちゃ使うから腹筋に効きまくる
30: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:01:43.97 ID:iKKbpnpv0
邪魔だから歩道走るな
31: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:02:04.23 ID:ltp9mF0Ir
時間かかる
33: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:02:22.50 ID:yD0Kc/Qj0
風強いのが1番だるい
35: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:02:47.62 ID:YVUdYSAS0
コスパ最強よな
37: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:03:23.42 ID:pMft0nM40
靴を買わないといけない
服も買わないといけない
45: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:04:15.97 ID:BkaCDUVm0
>>37
上下500円の服と1900円のワークマンのランニングシューズで十分だが
55: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:05:56.18 ID:eslw2jz0a
>>37
5000円あればワークマンで全部揃うぞ
なんなら1900円の靴だけ買ってあとは家にあるもんで大丈夫や
39: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:03:35.35 ID:JsCT7IlKM
ランニングやる暇あるなら筋トレの方が良くない?
43: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:04:05.49 ID:u4ImJnqFd
腹筋はとくに脇腹が引き締まるよな
横の贅肉が気になる奴はランニングしたらいいのに
44: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:04:13.08 ID:eslw2jz0a
ランニングは筋肉減るとか嘘かボディビルレベルの話やろ
ワイ3年続けたら脚筋ムッキムキやぞ
46: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:04:16.31 ID:L/pqk1Oc0
なんやかんや言うて体力向上が一番感じられるのはランニングだと思うわ
少しずつ疲れにくい身体になってきてるのを感じる
49: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:04:49.99 ID:MIiOlhfk0
98kgあるワイは自転車一択。
51: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:05:09.43 ID:QJWZs8GB0
つまらないです
54: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:05:49.43 ID:22GqzUgm0
ワイ雑魚はウォーキング
56: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:06:06.72 ID:w7dsErgYr
疲れにく身体ってのがええよな
一時間ぶっ続けで動いても大丈夫という自信もつく

筋トレだと基本的に肺活量はつかんしつく筋肉も速筋やろ?

59: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:06:19.06 ID:JsCT7IlKM
ランニングしてる人の体ってなんか憧れないのなんでやろな
60: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:06:25.20 ID:tmn+q1iia
とりあえず外に出よう定期
62: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:06:51.46 ID:R6rbs+2pd
高尾山のトレラン勢は殺していいと思うわ
70: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:08:06.32 ID:kcS/fsU1d
>>62
最近流行ってるよなトレラン
63: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:07:11.37 ID:2nbodzDH0
サイクリングロード走ってる馬鹿死んで欲しい
65: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:07:34.41 ID:X7+w8JLq0
すぐ脇腹痛くなって走れんわ
71: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:08:11.28 ID:w7dsErgYr
>>65
続ければわりとすぐ走れる距離は伸びる
66: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:07:38.61 ID:9YvwRZGQ0
キツイしつまらん
毎日おんなじ事する
72: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:08:18.35 ID:NkKQST7k0
普通は筋トレ
無知ほどランニングをおす
76: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:08:56.55 ID:BkaCDUVm0
>>72
73: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:08:20.78 ID:0suxAvyAa
有酸素運動すると脳がスッキリするから毎日やってる
75: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:08:55.81 ID:xfvMwndba
瞬発力ある動物はたくさんいるけど持久力あるのは人間しかおらんよ
78: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:23.09 ID:BkaCDUVm0
>>75
人間が唯一他の動物に勝てる強みやからな持久力は
77: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:13.88 ID:ZMxbpbqoM
いやランニングより普通ウォーキングだよね
91: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:10:34.90 ID:BkaCDUVm0
>>77
足腰死んでるジジババならともかく普通の男がわざわざランニングじゃなくてウォーキング選ぶメリットはない
80: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:30.52 ID:C4oLS8Dj0
ワイ1.5キロを7分くらいかけて走っても死ぬほど疲れて帰りの1.5キロはウォーキングで買えるんやけど
これ繰り返してたら長い距離走れるようになるんか?
85: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:10:03.39 ID:kcS/fsU1d
>>80
なるよ
81: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:32.28 ID:22GqzUgm0
本当健康ブームよな
一昔前なら考えられん
87: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:10:11.77 ID:4YxYrLj8H
>>81
なお国民全体で見ると平均運動時間は減少の一方の模様
82: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:51.01 ID:4F6388Psa
ランニングと筋トレで筋トレをとってる
110: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:13:13.43 ID:wtNNB5p10
>>82
どっちもやれ定期
83: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:55.37 ID:aBNsVvbyd
プールが最強なんよ
84: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:09:59.09 ID:N0NZ9G69d
スクワットした方がまし
90: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:10:24.49 ID:T/l6jClm0
車に轢かれる可能性があるのがね…
93: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:11:07.94 ID:5pi7sAp70
夏クソほど暑いです
100: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:12:14.54 ID:BkaCDUVm0
>>93
クソ暑い中走りきってシャワー浴びるの最高やん
139: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:16:52.37 ID:T/l6jClm0
>>100
わかる
冬はなかなか外に出る気にならん
94: おにぎり 2021/10/22(金) 18:11:18.48 ID:OWCr0v/G0
海沿いとか最高なんやけどな
景色の良いランニングコース作ったら人が集まりそうや
104: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:12:42.40 ID:SowWRN+N0
夜は危ない
111: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:13:16.13 ID:la4eykMr0
ランシューってこれでいいんか?
no title
116: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:14:21.47 ID:R6rbs+2pd
>>111
昔の日本選手もこんなの履いてなかったけ
143: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:17:31.25 ID:Ntxxz7iw0
>>111
普段履きでもインソール入れないとキツいのに無理や
112: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:13:35.72 ID:HZsg0VZy0
最強やで
だからみんなやっとるやん
114: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:14:02.00 ID:wtNNB5p10
筋トレはするけど有酸素嫌いなやつって筋肉も脂肪も分厚いから体型見苦しいんだよな
124: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:15:23.55 ID:eslw2jz0a
>>114
ランニングしてると体重のわりに痩せた体型になるのはなんなんやろね
173: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:21:00.28 ID:xfvMwndba
>>124
足に筋肉つくからじゃないんか
腕の筋肉より足の筋肉の方が量多いしね
118: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:14:25.81 ID:7oAiv6/t0
靴高いじゃん
123: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:15:23.23 ID:BkaCDUVm0
>>118
ワークマン
no title
121: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:14:56.58 ID:+U2l68riM
15分かけて2km走るだけでしんどいわ
30分以上走れるやつどうなってんねん
130: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:15:50.63 ID:BkaCDUVm0
>>121
距離伸ばせばすぐ慣れる
136: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:16:43.56 ID:+U2l68riM
>>130
休み休みで5kmでもええんか?
148: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:18:21.78 ID:Ntxxz7iw0
>>136
ランアンドウォークやね
初心者にうってつけの練習法や
168: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:20:31.08 ID:+U2l68riM
>>148
サンガツ明日晴れやしやってみるわ
155: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:19:01.58 ID:BkaCDUVm0
>>136
ゆっくりでいいから走り続けて
逆にゆっくりすぎると疲れることあるから自分が一番楽できる速さで
185: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:22:07.35 ID:+U2l68riM
>>155
走り続けると歩いてるやんってレベルの遅さじゃないと辛い状態になるんやけどそれでも歩くよりはええんか?
204: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:24:10.01 ID:BkaCDUVm0
>>185
走りきったぞ、って事実がメンタルを強くしてくれるし達成感とか成功体験になるから絶対に走り続けたほうがいい
249: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:28:24.91 ID:+U2l68riM
>>204
なるほどな
ランアンドウォークのランを少しずつ距離伸ばす感じで達成感出してみるわ
127: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:15:34.72 ID:gl7fKRiN0
めんどくさい
しんどい
つまらん

はい論破

131: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:16:12.22 ID:UXR+Fpbm0
ワイ田舎住
平坦な道少なくて詰む

走りだして何分もせんうちに足グネるわ

137: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:16:46.33 ID:FM5FsE8M0
>>131
わかる
しかも公園行ったら野犬が出てくる
132: おにぎり 2021/10/22(金) 18:16:18.45 ID:OWCr0v/G0
ニューヨークにビッグU出来たっけ?
日本も津波対策に堤防立ててその上にランニングコース作ろうや
海沿いを高い位置から平坦な道で走れるの最高やで
134: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:16:29.09 ID:w7dsErgYr
一ヶ月ランニングするだけで一時間走り続けるなんてすぐ余裕になるぞ

何年筋トレしても体力はつかなくてすぐゼェゼェって恥ずかしくない?

138: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:16:46.51 ID:q/rmSQ8Fd
別に痩せる事も無いけどな 筋肉減るとか言ってる奴は太るくらいに食えよ
142: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:17:22.54 ID:aMNXUqzs0
この時期に始めると大体冬になってやめる
144: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:17:36.60 ID:SAXXC2tw0
膝壊すし疲れるしクソ時間かかるゴミ
149: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:18:29.95 ID:HZsg0VZy0
>>144
それやろ
健康になるとかウソやで
ある段階を超えると走り込む程に不健康になる
191: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:22:55.64 ID:wtNNB5p10
>>149
そのある段階なんてのはトップアスリートのレベルや
145: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:18:07.98 ID:9vprVext0
ランニングマシンと普通に走るのって全然違うよな
ジムでトレ後10km余裕やわ!ってなってたけど路上出ると5kmで疲れる
159: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:19:39.42 ID:x2skjLwNM
>>145
あんなのはただのジャンプだから
心拍数とか見ればわかる
166: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:20:18.21 ID:/n/dYR+oM
>>145
重心は移動しとらんしな
203: 風吹けば名無し 2021/10/22(金) 18:24:09.23 ID:Gb7/Cbjed
きつい運動を短期集中でやっても効果薄いどころか体壊すだけだからやめとけ
軽い運動を日常に組み込んで継続しろ

引用元: “https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634893046/ “

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